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क्या आप भी है इस बीमारी शिकार, तो हो जाइये सावधान…

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स्वास्थ्य

लखनऊ|आजकल लोग पूरे दिन काम करते-करते इतना थक जाते है कि वो अपनी थकान को दूर करने के लिए दिन भर में तीन चार बार चाय या कॉफ़ी का सेवन  करते  है| जिससे उनका दिमाग तरोताज़ा बना रहता है| लेकिन उनको जरा सा भी इस बात का अंदाजा नहीं होता है कि ऐसा करने से वो अनिद्रा के शिकार भी हो सकते है|

 

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हालही में हुए रिसर्च से यह पता चला है कि जो लोग रोजाना दो से तीन कप कॉफ़ी का सेवन करते है, उन्हें आगे चल कर नींद के लिए जूझना पड़ सकता है| शोध में यह भी पता चला कि ज्यादा कॉफ़ी से दिमाग का वह हिस्सा सिकुड़ जाता है, जो नींद को नियंत्रित करता है| यह अध्धयन दक्षिण कोरिया की यूनिवर्सिटी में किया गया, वंहा पर लोगो के दिमाग को स्कैन करके पता लगाया गया कि रोज दो कप कॉफ़ी पीने से आपकी नींद पर कोई असर नहीं पड़ेगा|

 

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 लेकिन दिमाग के बीच में पीनियल ग्लैंड एक मटर के दाने के बराबर का अंग होता है| जो आपके शरीर को आराम पहुचने में मदद करता है|शोध में इस बात का भी खुलासा हुआ कि “जितना छोटा ग्लैंड होगा, उतना ही कम मेलाटोनिन का उत्पाद होगा”| कॉफ़ी पिने वालो के मुकाबले कॉफ़ी न पीने वालों के पीनियल ग्लैंड 20% छोटे होते है|

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